Fibrele dietetice sunt alimentele pe care le mâncăm în fiecare zi sunt surse bogate de vitamine, minerale și fibre, care sunt esențiale pentru buna funcționare a organismului. Dar fibrele dietetice sunt solubile, ușor digerabile și foarte bune pentru sistemul digestiv, așadar, include-le în dieta ta. Știai că fibrele dietetice sunt bune pentru sănătate? Ele previn constipația și îmbunătățesc tranzitul intestinal. Iată care sunt alimentele care conțin cea mai mare cantitate de fibre. Un rol esential si minunat pe care il poate juca fibra in starea noastra de sanatate este preintampinarea cancerului de intestin rect. Fibrele maresc volumul scaunului si grabesc tranzitul intestinal, astfel agentii cancerigeni patrunsi in organismul nostru cu alimentele se dilueaza si trec prin intestin mult mai repede. Conform acestei teorii, agentii toxici ai cancerului contacteaza mai putin cu peretii intestinali, afectandu-i mai putin. Alimente bogate in fibre:
-Fulgii de ovăz
-Brocoli
-Avocado
-Papaia
Coroana? :)))
